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티켓팅, 수강신청 성공하는 방법 - 정확한 시간! 과거에는 모두 같은 시간을 보고 있지는 않았다. 항상 티비를 보고 있거나 라디오를 듣는 것이 아닌 이상 개인적으로 맞추어 둔 시계에 보이는 시간에 따라 세상을 살아가고는 했다. 하지만 지금은 다르다. 스마트폰, 그리고 스마트워치는 정확한 시간을 알려주고 있기 때문이다. 하지만 그럼에도 문제는 존재한다. 바로 티켓팅과 수강신청 등 각기 다른 서버에 칼같이 등장하여 목표를 달성해야 하는 상황이다. 쉬울 것 같지만, 생각보다 쉬운 것이 아니다. 최근 육아를 하는 친구에게 들으니 문화센터 역시 '피켓팅'이 흔한 일이라고 한다. 타이밍을 잘 맞추지 못하면 거주지에서 멀리 떨어진 문화센터라도 울며 겨자먹기로 예약한다고 하니 그 경쟁이 정말 심한 듯 하다. 하지만 절대 놓칠 수 없는 기회라면 그에 대한 방법을 찾아야.. 2024. 3. 13.
알코올 중독, 음주 의존성 테스트 - 자가진단 링크 한국은 음주에 너그러운 나라라고 한다. 그런 만큼 취한 상태로 길을 돌아다니는 사람도 많은 것 같고. 그런데 최근에는 우리 나라도 음주에 대한 과도한 너그러움을 조금씩 자제하고 있는 듯 하다. 음주 중독에 대한 경각심이 꽤 커지고 있는 느낌이기 때문이다. 음주운전에 대한 처벌도 무거워지고 있고, 음주 상태로 한 범죄에 대해서도 너그럽게 봐주는 경우가 많지 않다. 물론 갈 길이 먼 것은 사실이다. 본인 자가진단 | 진단하기 | 알코올 | 중독바로알기 본문영역 본인 자가진단 자가 진단으로 중독을 예방하세요. bgnmh.go.kr 그래서 오늘은 여러분이 알코올 중독은 아닌지, 그리고 음주 의존성을 가지고 있는 것은 아닌지에 대해 테스트를 진행해 봤으면 한다. 사실 이 테스트를 했을 때 나는 월 1회 정도만 음.. 2024. 2. 28.
청년고용, 정책 한번에 찾아보기 - 온통청년 요즘 청년들은 자신이 해당되는 정책이 무엇인지, 그리고 어떤 혜택을 받을 수 있는지 궁금해하는 경우가 많다. 그만큼 스스로에게 필요한 것을 잘 찾아서 알뜰히 챙기는 모습이 야무지다는 생각도 든다. 그러한 정보들을 쉽게 찾아볼 수 있는 방법이 있다는 것을 생각보다 많은 사람들이 모르더라. 오늘은 그 내용을 다 모아둔, 그리고 정부에서 만든 사이트가 있어서 소개해보려고 한다. 바로 '온통청년'이라는 사이트다. 온통청년 www.youthcenter.go.kr 홈페이지에 접속하면 상단에 청년정책, 청년센터, 청년상담실, 청년소식, 청년고용 지원, 소개 등 메뉴가 있다. 이 중에서 가장 많이 접속할 만한 메뉴는 청년정책, 그리고 청년고용 지원이 아닐까 하는데, 각자에게 필요한 내용이 다르니, 필요한 정보들을 잘 .. 2024. 2. 27.
2024년 설날 SRT 예매 방법 (사이트, 날짜, 방법) 올해도 어김없이 설 연휴가 다가왔다. 올해 설 연휴는 2월 9일부터 12일까지이고, 금요일부터 월요일까지 이어지는 황금 연휴다. 이 시기에는 많은 사람들이 피터지게 참여하는 티켓팅이 있는데, 바로 KTX, SRT 예매다. 저번주에 KTX 예매는 끝이 났고, 이번주 수요일부터 SRT 예매가 예정되어 있다. 물론 월요일부터 시작은 했지만 경로/장애인을 대상으로 하는 것이라 나와는 연관이 없다. 그래서 일반 고객을 대상으로 하는 1월 17일~18까지의 예매를 시도해 보아야 한다. 자신이 탈 역, 그리고 내릴 역을 미리 확인하고, 회원 정보도 미리 확인한 후 시간에 맞춰 시도하는 것이 가장 중요하다. 일자 1월 17~18일 시간 오전 7시 ~ 오후 1시 매체 전용 홈페이지 (PC, 모바일) : 1월 12일(금).. 2024. 1. 15.
2024년 공휴일, 대체공휴일 몇 일이나 될까? 2024년 갑진년이 밝은지도 벌써 8일째가 되었다. 다음 달이 되면 음력으로도 새로운 해가 시작된다. 매년 초가 되면 올해 공휴일은 얼마나 되는지 궁금해진다. 나도 어쩔 수 없는 직장인이기 때문이다. 그래서 오늘 이 글에서는 올해 공휴일은 무슨 요일인지, 그리고 확정된 대체공휴일은 언제인지에 대해 알아보려고 한다. 명칭 날짜 요일 공휴일/대체공휴일 신정 1월 1일 월요일 설날 2월 9일 ~ 11일 (2월 10일) 금요일 ~ 일요일 2월 12일 월요일 대체공휴일 삼일절 3월 1일 금요일 22대 국회의원 선거 4월 10일 수요일 어린이날 5월 5일 일요일 5월 6일 월요일 대체공휴일 부처님오신날 5월 15일 수요일 현충일 6월 6일 목요일 광복절 8월 15일 목요일 추석 9월 16일 ~ 18일 (9월 17일.. 2024. 1. 8.
스트레스성 폭식? 단순히 많이 먹는 것 만은 아닌 식이장애 스트레스를 받으면 음식을 통해 표출하는 사람들이 많다. 이럴 때에 아예 음식을 먹지 않는 사람들도 있고, 음식을 과도하게 섭취해 살이 찌거나 소화가 어려워지는 상황도 발생한다. 나는 이 중 폭식을 하는 쪽에 속하는데, 스트레스를 많이 받으면 단 음식이 땡기거나 매운 음식, 혹은 과도한 탄수화물이 먹고 싶어지기도 한다. 그래서 오늘은 나도 겪고 있는 이러한 문제가 왜 일어나는지, 그리고 어떻게 해결해야 할지에 대해 일반적인 내용을 써보려고 한다. 식이장애가 뭘까? 식이장애는 정상적인 식사 패턴에서 벗어나는 음식 섭취의 패턴이라고 볼 수 있다. 이는 주로 정서적, 신체적, 또는 사회적인 문제와 관련이 있다고 보여지는데, 크게 세가지로 나누어 볼 수 있다. 바로 식욕부진증, 폭식증후군, 식이 불안정증후군이다... 2023. 12. 28.
치매 예방을 위한 습관, 그리고 도움이 되는 음식들 과거 나의 할아버지는 치매와 합병증을 앓다 돌아가셨다. 그 과정에서 우리 가족들은 너무 힘든 시간을 겪었는데, 이처럼 치매라는 질환은 본인 뿐만 아니라 주변 사람들에게도 큰 고통일 수 밖에 없다. 하지만 이를 완벽하게 막기는 어려운 것이 사실이다. 그래서 꾸준한 관리를 통해 그 가능성을 낮추는 것이 중요할 것 같다. 오늘은 치매 예방을 위한 생활 습관과 영양소, 그리고 그 영양소가 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 치매 예방을 위한 생활 습관 꾸준한 운동 운동은 뇌 건강에 매우 중요하다고 한다. 정기적인 신체활동은 혈류 순환을 촉진하고 뇌세포의 성장을 촉진할 수도 있어 전혀 나쁠 것이 없다. 산책, 수영, 요가 등 다양한 운동을 통해 노화를 예방하고 뇌 기능을 향상시킬 수 있다. 물론 몸에 무리가 .. 2023. 12. 27.
간헐적 단식 하는 방법, 효과 그리고 주의사항 간헐적 단식은 특정 시간 동안 음식을 제한하거나 섭취를 제어하는 식이 방법 중 하나로 알려져 있다. 단식이라고 하면 좋지 않을 것이라 생각될 수 있지만, 사실 개개인에 따라 건강에 필요한 방법이기도 하다. 하지만 모든 사람이 이 방법을 사용하기에는 적합하지 않을 수도 있는데, 이 부분에 대해서는 우선 스스로 체크하거나 병원에 가서 확인해 보는 것을 권한다. 간헐적 단식 방법 16/8 방법 (16:8 프로토콜) 하루를 24시간으로 나누어 16시간 동안은 단식하고, 나머지 8시간 동안에 음식을 섭취하는 방법이다. 예를 들어, 아침을 건너뛰고 오후 12시부터 8시까지 음식을 섭취하는 방식이라고 할 수 있다. 5:2 다이어트 주간에 5일 동안 평상식이나 건강한 식단을 유지하고, 나머지 2일 동안은 칼로리 섭취를.. 2023. 12. 15.
테스트잇 연애타입 테스트 결과 테스트잇 연애타입 테스트 나의 연애타입이 뭔지 알아보는 테스트 test-it.co.kr 이전에 테스트잇 결과에 대한 글을 업로드한 적이 있는데, 이번에는 연애타입 테스트 결과에 대해 작성해 보려고 한다. 검색을 이래저래 해봤는데 MBTI 기반인지는 잘 모르겠고, 이상형, 갈등 상황, 데이트, 연락 부분에서 A, B type으로 나뉘는 결과가 나오는 것 같다. 나오는 질문에 차례차례 답변을 하면 되는데, 사실 질문 자체에서 결론이 보여서 크게 재밌는 편은 아니었다. 그래도 평소 아리까리했던 부분에 대해서 생각해 볼 수가 있어서 꽤 의미있는 테스트인 것 같기도 하다. 만약 자신이 어떠한 스타일을 좋아하는지, 어떠한 데이트를 좋아하는지 생각해 볼 필요가 있다면 해보는 것도 좋은 경험일지도. 2023. 12. 14.
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