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맥주효모 효능과 부작용, 누구에게 필요할까? 맥주효모는 맥주를 만들 때 사용하는 효모에서 추출한 성분으로, 다양한 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부해 건강과 미용에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 주목받고 있다. 최근 많은 사람들이 그 효능에 대해 알고자 하며, 다양한 방법으로 섭취하고 있다. 이 글에서는 맥주효모의 주요 성분과 효능, 다양한 활용법, 그리고 주의사항까지 알아보며, 맥주효모가 여러분의 건강에 어떻게 도움이 되는지 구체적으로 살펴보겠다.1. 맥주효모란 무엇인가?맥주효모는 맥주를 만들 때 발효에 사용되는 효모에서 추출한 성분이다. 맥주효모는 단순히 맥주를 만드는 데 쓰이는 것뿐만 아니라, 건강 보조식품으로도 많이 활용된다. 이 효모는 발효 과정에서 미생물들이 당을 알콜과 이산화탄소로 분해하는 과정에서 발생하는 부산물로, 비타민, 아미노.. 2025. 3. 1.
다이어트 기록 - 운동은 어떻게 해야 할까? 내돈내산을 곁들인 지난 글에서는 다이어트를 시작하며 내가 구매한 체중계에 대해 이야기했다. 다이어트 기록 - 우선 10kg 감량으로 시작한다 지난해 8월, 나는 충격적인 소식을 마주했다. 바로 내가 인생 최대 몸무게를 찍은 것이다..! 현재까지 최고 몸무게를 찍은 시기는 고등학생 때였는데 그 때는 많이 먹기도 했었고, 앉아있는 시간 noturdoor012.tistory.com 사실 체중계 얘기만 하고 싶지는 않았는데, 포스팅이란 게 참 내맘같지가 않아서 ㅎㅎ 여튼 오늘은 체지방을 태우고 근력을 키우는 운동에 대해 이야기해 보려고 한다. 기본적으로 나는 운동을 좋아한 적이 없다. 어릴때야 에너지가 넘쳤으니 신나게 운동을 하는 걸 좋아했지만, 20살이 넘어서부터는 운동에 취미를 붙이기가 쉽지 않았다. 그럼에도 운동을 해야겠다.. 2023. 2. 24.
다이어트 기록 - 우선 10kg 감량으로 시작한다 지난해 8월, 나는 충격적인 소식을 마주했다. 바로 내가 인생 최대 몸무게를 찍은 것이다..! 현재까지 최고 몸무게를 찍은 시기는 고등학생 때였는데 그 때는 많이 먹기도 했었고, 앉아있는 시간이 길기도 했었다. 그런데 그 이상의 몸무게가 내 눈앞에 있는 것이 아닌가 그때와 지금의 차이는 나이와 수입... 그래, 수입이 커졌으니 그만큼 먹는 양도 커졌겠지 지금까지는 내 뱃살이 내 연봉 축적이라 웃으며 넘겼었는데 이제 더이상 그럴 수가 없게 된 것이다. 건강을 위해 살을 빼는 게 좋다는 말은 많이들 하지만 실천하기는 쉽지 않았다. 그래서 나는 큰맘먹고 나의 뱃살과의 이별을 위한 다이어트를 시작했다. 가장 먼저 한 것은 바로 관련 용품의 구매였다. 다른 글에서도 밝혔지만 나는 소비왕이다. 뭘 시작하기 전에는 .. 2023. 2. 12.
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