반응형 탈모예방3 지루성 두피염 원인부터 치료, 관리법까지 지루성 두피염이란?지루성 두피염은 두피의 피지 분비가 과도해지면서 염증과 각질이 생기는 만성 피부질환이다. 가려움증, 비듬, 붉은 반점 등이 주요 증상이며, 심할 경우 탈모로 이어질 수도 있다. 지루성 두피염은 완치가 어렵지만, 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있다.1. 지루성 두피염의 원인1) 피지 분비 증가두피의 피지선이 과도하게 활성화되면, 피지가 축적되면서 지루성 두피염이 발생할 가능성이 높아진다. 피지가 많아질수록 두피의 균형이 무너지고 염증 반응이 유발된다.2) 말라세지아 곰팡이두피에 존재하는 말라세지아 곰팡이는 피지를 먹고 번식하는데, 이 과정에서 염증을 유발하는 부산물이 생성된다. 말라세지아 균의 증식을 억제하는 것이 지루성 두피염 치료의 핵심이다.3) 유전적 요인가.. 2025. 3. 13. 탈모에 좋은 음식: 건강한 모발을 위한 식단 가이드 현대인들에게 탈모는 남녀를 불문하고 큰 고민거리다. 스트레스, 유전, 환경적 요인, 잘못된 생활습관 등 다양한 원인으로 인해 발생하는 탈모를 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 중요하다. 이번 글에서는 탈모에 도움이 되는 음식을 구체적으로 소개하고, 건강한 모발을 유지하기 위한 실질적인 식단 가이드를 제시하겠다.탈모에 좋은 단백질 식품모발은 주로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 따라서 충분한 단백질 섭취는 모발 건강에 필수적이다.1. 검은콩과 두부효능: 콩에는 식물성 단백질과 이소플라본이 풍부해 모근을 강화하고 탈모 예방에 도움을 준다.섭취 방법: 삶은 검은콩을 견과류와 함께 섭취하거나, 두유로 만들어 마시면 효과적이다.추천 이유: 검은콩 속 안토시아닌은 두피의 혈액순환을 촉진해 모발 성장을.. 2025. 3. 6. 두피열 내리는 법 탈모 예방과 두피 건강을 위해 두피열이 지속되면 가려움, 비듬, 피지 과다 분비뿐만 아니라 탈모까지 유발할 수 있다. 특히 현대인들은 스트레스, 잘못된 식습관, 환경적 요인으로 인해 두피에 열이 쉽게 쌓인다. 두피열을 낮추는 방법을 체계적으로 알아보고, 건강한 두피를 유지하는 실천법을 제시한다.1. 두피열이란? 원인과 증상부터 체크하기1.1. 두피열이란 무엇인가?두피열은 머리 부위에 열이 과도하게 축적된 상태를 의미한다. 정상적인 두피 온도는 약 31~34도지만, 여러 요인으로 인해 체온보다 높은 37도 이상으로 상승하면 다양한 두피 문제를 초래할 수 있다.1.2. 두피열이 생기는 주요 원인① 스트레스와 자율신경의 불균형과도한 스트레스는 교감신경을 활성화해 체온을 상승시키고, 두피로 혈류가 몰려 열이 쌓이게 된다. 만성 스트레스는 두.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
