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A형 독감 유행중! 증상과 잠복기에 대해 알아보자 최근 주변 어린 아이들이 독감에 걸렸다는 소식이 들리고는 한다. 최근 유행하는 이 독감은 여러 독감들 중에서 A형 독감이라고 하는데, 나의 경우에는 이에 대해 처음 들어보았다. 그래서 오늘은 A형 독감은 무엇인지, 그리고 그 증상들, 잠복기, 이 때 처방되는 약은 어떠한 것들이 있는지 알아보겠다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환 중 하나이다. 그리고 A, B, C, D 형으로 구분된다. 그 중 D형의 경우 주로 소와 돼지 등 사람이 아닌 동물에게 감염되고, 나머지 A, B, C 독감은 사람에게 감염된다. A형 독감의 증상들은 아래와 같다. 고열(38℃ 이상) 및 발열 근육 통증 피로감 두통 인후 통증 기침 콧물 또는 코막힘 구토와 설사(주로 어린 아이들에서 나타날 수 있음) 이는 전염.. 2023. 12. 7.
테스트잇 겨울간식 테스트 결과 = MBTI ? 테스트잇 겨울 간식 성격 테스트 겨울 간식으로 알아보는 나의 성격 테스트 test-it.co.kr 요즘 이런 테스트 많이 하길래 나도 한번 해봤다. 제목은 겨울 간식 테스트이고, MBTI 기반으로 한 질문들인 것 같다. 이런 검사가 늘 그렇듯, 질문과 답변에서 이미 어느 정도 예측이 되긴 했으나.. 그래도 꽤 재밌었다. 나는 원래 MBTI인 ISTJ로 나왔다. 궁금하면 다들 한번씩 해보시는 걸 추천! 결과 붕어빵 ENFJ 호떡 ENFP 호빵 ENTJ 옥수수 ENTP 군밤 ESFJ 어묵 ESFP 국화빵 ESTJ 계란빵 ESTP 군고구마 INFJ 호두과자INFP 찐만두 INTJ 타코야끼 INTP 귤 ISFJ 생강차 ISFP 핫초코 ISTJ 유자차 ISTP 2023. 12. 6.
유실물센터 유실물찾기 지갑, 휴대폰 찾는 방법 최근 카드지갑을 잃어버렸다. 분명히 집에 둔 것 같은데 어디로 갔는지 보이지가 않아서 유실물 종합관리시스템 홈페이지까지 들여다보게 됐다. 분명 나 외에도 이러한 분들이 있을 것 같아서 유실물이 발생했을 때 찾을 수 있도록 도와주는 사이트, 어플에 대해 이야기를 해보려고 한다. 1. 경찰청 유실물 종합관리시스템 경찰청 유실물 종합관리시스템 www.lost112.go.kr 포털 사이트에 '유실물센터'라고 검색하면 제일 먼저 눈에 띄는 사이트다. 홈페이지만 있는 건 아니고 어플로도 사용이 가능한 것으로 보인다. 메인 화면은 이렇게 뜬다. 물건을 찾는 방법은 두가지다. 이미 습득이 되었다고 등록된 물건들 중 내가 잃어버린 물건이 있는지 확인하는 방법, 혹은 분실물 정보를 직접 입력해 사람들에게 도움을 청하는 방.. 2023. 12. 5.
계절성 우울증일까? 자가진단과 관리 방법 계절성 우울증은 특정 계절에 따라 나타나는 우울한 감정과 증상을 포함하는 심리적인 상태다. 특히 겨울에 더 흔하게 나타나며, 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이 포스팅에서는 계절성 우울증을 확인하고 관리하는 방법을 알아본다. 1. 자가진단 도구 활용 계절성 우울증 특징 계절성 우울증은 특정 계절에 따른 특징이 있다. 겨울에 나타나는 경우, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다. 우울한 기분 에너지 부족 수면 장애 식욕 변화 집중력 감소 자가진단 테스트 인터넷에서 제공되는 자가진단 테스트를 통해 계절성 우울증의 가능성을 확인할 수 있다. 이러한 테스트는 일반적으로 해당 증상에 대한 질문을 포함하고, 답변을 통해 자신의 상태를 판단할 수 있다. 2. 일상 기록 감정 일지 작성 계절성 우울증을 확인하.. 2023. 11. 30.
MBTI : ISTJ 성격 / 내 성격과 얼마나 비슷할까 한때 MBTI 검사가 열풍이던 때가 있었다. 나 또한 그러한 열풍을 따라 여러번 검사를 해 보았는데, 유료검사, 무료검사 모두 MBTI의 ISTJ 성격 유형에 속한다고 나왔다. Introverted, Sensing, Thinking, Judging의 특성을 지니는 이 유형은 자신만의 고요한 세계에서 신중하게 생각하며, 일을 조직적으로 처리하는 데 특출난 능력을 발휘한다고 한다. 이 특징들이 나에게 어떠한 매력을 주는지, 그리고 나의 성장과 발전에 대한 여정에 대해 살펴보고자 한다. 성격 특징: 내향형(Introverted): 주로 나만의 세계에서 에너지를 얻는 편이다. 그래서 혼자 있는 시간을 즐기며, 내적으로 깊이 생각하고 새로운 아이디어를 탐험한다. 이로써 나만의 가치관과 목표를 발견하는 데 도움을 .. 2023. 11. 30.
무료이미지 사이트 5개 추천 오늘은 블로그 포스팅이나 소셜 미디어 컨텐츠를 제작하시는 분들에게 유용한 무료 이미지 다운로드 사이트를 소개해 보려고 한다. 이미 인터넷에 알려져 있듯 디자인이나 콘텐츠 제작에 필요한 고품질 이미지를 무료로 활용할 수 있는 다양한 플랫폼이 있다. 이 중 몇 가지를 소개해 보겠다. 각 제목을 클릭하면 해당 사이트로 이동할 수 있다. 1. Unsplash Unsplash는 고품질의 무료 이미지를 다운로드할 수 있는 사이트로, 다양한 주제와 카테고리의 다양한 이미지를 제공하고 있다는 것이 장점이다. 사진의 퀄리티가 매우 높아 블로그나 SNS에 사용하기에 이상적이다. 아름다운 무료 이미지 및 사진 | Unsplash 어떤 프로젝트를 위해서든 다운로드 및 사용할 수 있는 아름다운 무료 이미지 및 사진입니다. 어떤.. 2023. 11. 29.
계절성 우울증 극복을 위한 10가지 유용한 방법 1. 자연빛에 노출 계절성 우울증은 자연빛 부족으로 인해 발생할 수 있다. 가능하면 매일 짧게라도 야외에서 햇빛을 받아보는 것이 보다 직접적인 방법이다. 이는 멜라토닌과 세로토닌 수준을 조절하여 기분을 개선할 수 있다. 2. 규칙적인 운동 운동은 스트레스를 감소시키고 신체 활동을 촉진하여 우울감을 완화하는 데 효과적이다. 실내 운동이나 야외 산책, 조깅 등을 통해 활동량을 늘려본다면 도움이 된다. 3. 규칙적인 수면 패턴 좋은 수면은 정신 건강에 중요하다고 알려져 있다. 규칙적인 수면 패턴을 만들어 두는 것을 권한다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하고, 편안한 환경에서 푹신한 침대에서 휴식을 취하는 것은 수면의 질을 높이기 위한 좋은 방법이다. 4. 영양 균형 잡힌 식단 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여.. 2023. 11. 29.
스트레스 관리하는 운동 방법 6가지 스트레스 관리를 위한 운동은 많은 사람들에게 효과적인 방법 중 하나입니다. 다양한 운동 방법을 통해 신체적인 활동을 유지하고 정신적으로 안정을 찾을 수 있습니다. 이에 따라 몇 가지 스트레스 관리를 위한 운동 방법을 소개합니다. 유산소 운동: 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 스트레스 호르몬을 감소시키고 신체적으로 피로를 푸는 데 도움이 됩니다. 매일 짧은 시간이라도 유산소 운동을 함으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다. 요가: 요가는 몸과 마음을 조화롭게 연결하는데 도움을 줍니다. 숨가쁜 일상 속에서 몸을 움직이는 동작과 동시에 숨을 조절하는 요가는 스트레스를 해소하고 균형을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체조 또는 필라테스: 근력 강화 및 유연성 향상을 위한 체조나 필라테스는 몸의 .. 2023. 11. 28.
내 문장이 그렇게 이상한가요? - 매끄러운, 그리고 매력적인 글쓰기를 위한 책 추천 세상을 살아가다 보면 글을 쓸 일이 많다. 그 중에서도 직장인이라면 보고서나 기획안 등을 작성해야 할 때가 있다. 내 경험상 많은 분들이 이러한 글쓰기에 어려움을 느낀다. 가장 기초적인 부분부터 어려워하기 때문에 사실 어디부터 알려주어야 할지조차 막막할 때도 있다. 그래서 오늘은 이러한 분들에게 도움이 될 글쓰기에 대해 이야기를 해 보려고 한다. 엄청난 테크닉이 아니라 그냥 글을 매끄럽게 쓰는 정도는 가능할 책을 추천하는 것이다. 내 문장이 그렇게 이상한가요? 저자 : 김정선 출판 : 2016.01.24 내 문장이 그렇게 이상한가요? 바야흐로 글쓰기 열풍이다. 사람들은 다양한 수단과 방법을 사용해서 글을 쓴다. SNS에서의 짧으면서도 알맹이가 담긴 글, 제안서·기획서·홍보문 등 업무에 필요한 서식, 또는.. 2023. 11. 10.
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